第5回【目標設定したら即行動】進歩を確認できるようにしよう

もんとり

何か目標を設定したときには、すぐにそれを支える行動をしよう。

１．ポイント：目標は進歩を確認できるようにする

「お金を貯める」と決めたら、今すぐ財布の中の小銭を貯金しよう。
「やせる」と決めたら、その場で腕立て伏せをしてみよう。
「資格を取る」と決めたら、必要な書籍を揃えよう。

こうすることによって、自分が決めた目標が実現に向かっているということに認識するようになる。人は何かを目指すときに、進歩があるかどうかを確認したいという欲求がある。少しずつでも何か行動を起こしている、という実感を常に持つ必要がある。

２．必要な準備

３．まとめ

皆さんは、目標を立てたけれど立てたままになっていたり、全然進めることができていなかったりすることはないですか？目標が大きければ大きいほど、そこに向かうための大きなエネルギーが必要になります。

目標を立てたら即行動！というように、まず初めの一歩を踏み出すことも大切です。今回のやってみよう！は、みんなで目標のサポートをすることを目的としています。まずは目の前すぐに始めることができることを考える。何から始めていいか分からない、目標は立てたけれどモチベーションが上がらない。そんなときに今回のやってみよう！はおすすめです。

自分では考えることができなかった目標達成のためのアイディアがもらえたり、逆に誰かの目標達成のためのアイディアを出してサポートしたり、目標を共有することでやる気にもつながります。

目標は実現できていなくても、行動し続けていることに自信を持ちましょう！それを周りと共有し、自分が思いもつかないアイディアをもらい、さらに行動に活かしていくこと。あのときすぐに動いていれば、とならないように、今日今から動き出しましょう！

参考文献

アンソニー・ロビンズ『人生を変えた贈り物 あなたを「決断の人」にする11のレッスン』成甲書房、2005年